Zadbaj o zdrowie Zdrowa dieta jako fundament dobrego samopoczucia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od podstawowej kwestii, jaką jest dieta. Wprowadzenie do swojej codziennej rutyny zrównoważonego i bogatego w składniki odżywcze jadłospisu to kluczowy krok do osiągnięcia lepszego samopoczucia. Owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze oraz białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego powinny stać się fundamentem twoich posiłków. Monitorowanie spożycia cukru, soli i nasyconych tłuszczów również jest istotne – zbyt duża ich ilość może prowadzi