Zadbaj o zdrowie Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od kluczowego elementu, jakim jest zrównoważona dieta. Zdrowe odżywianie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim sposób na zapewnienie organizmowi odpowiednich składników odżywczych. W diecie powinny dominować świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, białka roślinne oraz zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek czy orzechy. Unikaj jedzenia przetworzonego, bog